Guide 

Préparer et optimiser votre séance

Avant votre séance

  • Mangez un repas léger 
  • Hydratez-vous 
  • Venez dans une tenue et sous-vêtements confortables (privilégiez des vêtements souples dans lesquels vous vous sentez bien après la séance).

Après votre séance

  • Hydratez-vous régulièrement : le drainage met en circulation la lymphe et les toxines, une bonne hydratation permettra une élimination plus efficace.
  • Optez pour des repas léger et sans alcool pour ne pas surcharger votre organisme qui travaille encore.
  • Marcher, bouger : le mouvement doux est la clé pour une meilleure circulation lymphatique.  

Les contres indications

  • Infection aiguë (fièvre, état grippale, infection bactérienne, inflammation sévère)
  • Insuffisance cardiaque décompensée
  • Insuffisance rénale
  • Thrombose veineuse (phlébite)
  • Embolie pulmonaire récente ou en cours
  • Maladie maligne évolutives (cancer en cours de traitement actif)
  • Grossesse (moins de 12SA ou à risque)
  • Plaie ouverte
  • Maladies auto-immunes 

En cas de doute, n'hésitez pas à me contacter et à demander un avis médical.